精神内耗自卑情绪不稳定

发布时间：2025-08-26 17:57:18 来源：57mvmv.com 作者：时尚

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      可以试试中医调理。学点佛：学会放下。深呼吸。转移注意力。多看励志的美剧和书籍等。出游。多接触大自然。多和好友倾诉。害怕别人知道你的情绪。可以写日记发泄。适当运动。尽量正念思维
      

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